Wist je dat? |
...piekeren vechten tegen jezelf is? |
|
Piekeren - denken - malen - tobben - prakkezeren - dubben - muizenbroen
Wat is piekeren?
|
Piekeren is op een verkeerde manier nadenken.
Het is eigenlijk hetzelfde als je probeert het gras te maaien met een een fietspomp. Je gebruikt je hersenen op een manier die niet werkt, waardoor je blijft hangen in dezelfde negatieve gedachten. Je bent aan het piekeren. Piekeren zorgt niet voor oplossingen en je wordt er heel moe van. Ook kan piekeren ervoor zorgen dat je angstig wordt. |
|
|
Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren.
Je maakt je zorgen om dingen die nog moeten gebeuren. Of zorgen om iets wat misschien gebeurt. Of juist om iets wat nooit zal gebeuren. Je kan ook piekeren over dingen die je niet kan veranderen. Piekeren gaat vaak over alledaagse dingen. Piekeren helpt meestal niet, maar durf je er toch niet mee te stoppen. |
|
Als je veel piekert, dan train je je hersenen daar in.
Deze worden dus heel goed in piekeren. Dat is niet handig natuurlijk. Het is als een paadje in het gras, daar waar je veel loopt, groeit geen gras meer. Maar als je er een jaar niet op zou lopen , dan groeit er vanzelf weer gras op. Dat is wat je zou moeten leren, niet meer wandelen op het piekerpad. |
|
Het verschil tussen nadenken en piekeren
Het kenmerk van piekeren is dat het tot niets leidt.
|
Piekeren is niet hetzelfde als denken.
Als je piekert dan herhaal je steeds dezelfde gedachten. Aan dit "piekeren" komt geen einde. Als je over iets nadenkt, komt je tot een oplossing. Dat is het verschil: - Analytisch nadenken over een moeilijke som - Praktisch nadenken over hoe je iets gaan aanpakken, bijvoorbeeld je kamer opruimen. - Creatief nadenken over kunst of juist out of the box denken. |
|
Je merkt het misschien al op: denken heb je nodig, piekeren niet!
Wil je stoppen met piekeren?
Mooi, dat is de eerste stap!
|
Handige links:
|
|
